ಹುಡುಕು
-
ಯೋಗ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪರಿಸರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ
ಯೋಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಿನರ್ಜಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಗ್ರಹವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಒಂದು ಜೋಡಿ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ ನನ್ನ ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ
ನನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಾಪಕಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತೂಗುತ್ತೇನೆ. ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನನ್ನ ಮೊದಲ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ - ನನ್ನ ಯೋಗ ಕಥೆ ಸರಣಿ
1. ಮುನ್ನುಡಿ ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ನಾನು ತ್ವರಿತ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಾರಿ ಹಿಡಿದೆ. ವಿಪರೀತದ ನಡುವೆ, ನಾನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯತ್ತ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳ ವೇಷಭೂಷಣವು ಬಲವಾದ ಸೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿತು ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸರಿಯಾದ ಯೋಗ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಅದರ ದ್ರವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಯೋಗವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
