ಹುಡುಕಾಟ
-
ಕೆಲ್ಲಿಯ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಯೋಗ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿ
ಕೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಂಗಾತಿ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಮೆಕ್ಕೀ 1987 ರಲ್ಲಿ ದಿ ವ್ಯಾಸೆಲಿನ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿದ್ದರು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ಕೆಲ್ಲಿ ನಗರದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಯೋಗ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಕೆಲ್ಲಿಸ್ ಯೋಗ ಹೆವನ್" ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಜಿಮ್,... ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ಅವರ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಜರ್ನಿ
'ಡಾರ್ಕ್ ಏಂಜೆಲ್' ರೀಬೂಟ್‌ಗೆ ತಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, 'ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ವಾರ್ನಿಂಗ್' (ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಲೂಸಿವ್) ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಿ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆಗಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 40 ವರ್ಷದ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಕೋರ್ಟ್ನಿ ಕಾಕ್ಸ್ ಅವರ 60 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ 'ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತೆ' ಕೋರ್ಟ್ನಿ ಕಾಕ್ಸ್‌ಗೆ 60 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕೋರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಲೋಪೆಜ್ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಗಾಯಕಿ ಮತ್ತು ನಟಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪಿಂಕ್‌ನ ವಿಶ್ವ ಪ್ರವಾಸವು ಸಾವಿರಾರು ಜನರನ್ನು ವೇಲ್ಸ್‌ಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಗಾಯಕಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪಾಪ್ ಸೆನ್ಸೇಶನ್ ಪಿಂಕ್‌ನ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಶ್ವ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವೇಲ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಗಾಯಕಿ ತನ್ನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಗಾಯನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಭವಿಷ್ಯದ ಮೆಗಾಸ್ಟಾರ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ: ನಿಯಾಲ್ ಹೊರನ್ ಜಿಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಮಾಜಿ ಒನ್ ಡೈರೆಕ್ಷನ್ ಸದಸ್ಯ ನಿಯಾಲ್ ಹೊರಾನ್ ಸಂಗೀತ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಲೋಕದಲ್ಲೂ ಹೆಸರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 28 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕೋರ್ಟ್ನಿ ಕಾಕ್ಸ್ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಐಕಾನಿಕ್ "ಡಾರ್ಕ್ ಇನ್ ದಿ ಡಾರ್ಕ್" ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಟಿ ಕೋರ್ಟ್ನಿ ಕಾಕ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಬ್ರೂಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಸ್ಟೀನ್‌ರ "ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಇನ್ ದಿ ಡಾರ್ಕ್" ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ತಮ್ಮ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. 57 ವರ್ಷದ "ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್" ಸ್ಟಾರ್ ಶೋ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ vs. ದಿ ಬೀಟಲ್ಸ್: ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಾಗಿಯೂ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಪ್ ತಾರೆ ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾ, ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಅಚ್ಚರಿಯ ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ತಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಗಾಯಕಿ ಮತ್ತು ನಟಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ದುವಾ ಲಿಪಾ ವರ್ಕೌಟ್—ಗ್ಲಾಸ್ಟನ್ಬರಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ
ಪಾಪ್ ಸೆನ್ಸೇಶನ್ ದುವಾ ಲಿಪಾ ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆಗೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗಾಯಕಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ದುವಾ ಲಿಪಾ ಅವರ ಕೆಲಸ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗಾಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
### ಸ್ಫಿಂಕ್ಸ್ ಭಂಗಿ **ವಿವರಿಸಿ:** ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುವಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಆಸ್ಕರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನಟಿ ಕೇಟ್ ಬ್ಲಾಂಚೆಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ.
ಕೇನ್ಸ್ ಚಲನಚಿತ್ರೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಲೆಸ್ಟೀನಿಯನ್ ಧ್ವಜವನ್ನು ಹಿಡಿದು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾ ನಟಿ ಕೇಟ್ ಬ್ಲಾಂಚೆಟ್ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದರು. ಆಸ್ಕರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನಟಿ, "ಬ್ಲೂ ಜಾಸ್ಮ್..." ನಂತಹ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗಾಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
### ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಒರಗಿರುವ ಭಂಗಿ **ವಿವರಿಸಿ:** ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಡಿ. **ಅನುಕೂಲ:*...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
