ಹುಡುಕಾಟ
-
ರೋರ್ ಟು ದಿ ಕೋರ್: ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ತನ್ನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಪಾಪ್ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ, ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎರಡೂ ಕಡೆಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು, ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಕೇಟಿ, ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 10 ಯೋಗ ಚಲನೆಗಳು
1. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಭಂಗಿ ಪರ್ವತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಅಗಲಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಒತ್ತಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟಾಮಿ ಫ್ಯೂರಿಯಿಂದ ಅಚ್ಚರಿಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಮಾಲಿ-ಮೇ ಹೇಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
ಅಚ್ಚರಿಯ ಘಟನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮಾಲಿ-ಮೇ ಹೇಗ್, ಬಾಕ್ಸರ್ ಟಾಮಿ ಫ್ಯೂರಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ಶೋ ಲವ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಖ್ಯಾತಿ ಗಳಿಸಿದ ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
'ಫ್ರೀಕಿಯರ್ ಫ್ರೈಡೇ' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಡ್ಸೆ ಲೋಹಾನ್ ಮಿಂಚುತ್ತಾರೆ.
ನಟಿ ಲಿಂಡ್ಸೆ ಲೋಹನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೇಲಿನ ತಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 35 ವರ್ಷದ ತಾರೆ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾ, ತಮ್ಮ ಸದೃಢ ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊ ತನಿಖೆಯ ನಡುವೆ ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ
ಪಾಪ್ ತಾರೆ ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊಕ್ಕಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. "ರೋರ್" ಗಾಯಕಿ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕೇಟೀ ಪ್ರೈಸ್ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಆದಾಯ ಅಮಾನತು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೇಟೀ ಪ್ರೈಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೇದಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಆದಾಯವು ಈಗ ಅಮಾನತುಗೊಳ್ಳುವ ಭೀತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವಿಶಿಷ್ಟ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಫ್ಯಾಷನ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಅಂದಿನಿಂದ ಅವು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಇಂದು ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಜೋಡಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಮತ್ತೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
2024 ರ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಉದ್ಘಾಟನಾ ಸಮಾರಂಭದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಮರಣೀಯ ಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಅವರ ಆಗಮನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇಡೀ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿತು. ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿಟ್ಟ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರತಿಮ ವೇದಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗವು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ವರ್ಷ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಹೊಸ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಬ್ರೇಕಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್. ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಸಂಭವವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಟೊರೊಂಟೊ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ
ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ತನ್ನ ಸಂಗೀತ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಸಮರ್ಪಣೆಗೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜಾಗತಿಕ ಪಾಪ್ ತಾರೆ ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್, ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
2024 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್
ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತೆ ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್ 2024 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಅವರು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ || 18 ಅಂಗರಚನಾ ಯೋಗ ವಿವರಣೆಗಳು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ! (ಭಾಗ ಎರಡು)
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿದ್ದರೂ, ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯೋಗ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ನಿಖರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು 18 ಹೈ-ಡೆಫಿನಿನ್... ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
