ಹುಡುಕು
-
ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ: 6 ಮಕ್ಕಳು, 1 ದೋಷರಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಅವಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ?
ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪವರ್ ಜೋಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವಿಭಜನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಯೋಗಾಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
ಕ್ರೆಸೆಂಟ್ ಪೋಸ್ / ಹೈ ಲಂಜ್ ವಿವರಣೆ: ವಾರಿಯರ್ ನಾನು ಭಂಗಿ/ಉನ್ನತ ಲಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು 90-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ತೋಳುಗಳು ಕೈಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತವೆ ಇ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಪ್ರೇರಿತ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಮೆಟ್ ಗಾಲಾ 2024 ರಲ್ಲಿ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಸ್ಟನ್ಸ್: ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸೊಬಗಿನಿಂದ ಗ್ಲಾಮರ್ ಅನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು
ಮೆಟ್ ಗಾಲಾ 2024 ಒಂದು ಸ್ಟಾರ್-ಸ್ಟಡ್ಡ್ ಈವೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅತಿರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮೇಳಗಳಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ, ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ನೋಟವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕದ್ದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಮೆಟ್ ಗಾಲಾ 2024 ರಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಹಿಂದೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಯಮಾವಳಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಮೇ 6 ರಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಆಫ್ ಆರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2024 ರ ಮೆಟ್ ಗಾಲಾದಲ್ಲಿ, ಶಿಯಾಪರೆಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೊಳೆಯುವ ರಿಬ್ಬನ್-ಕಟ್ ಡ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮಾಡಿದ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಅವರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದವು. 54 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕಿ ಮತ್ತು ನಟಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಮೈಕಟ್ಟು, ಸ್ಟು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ರೀಟಾ ಓರಾ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವುದು
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪಾಪ್ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಆಗಿರುವ ರೀಟಾ ಓರಾ ಸಂಗೀತ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಲೋಕದಲ್ಲೂ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹು-ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ತಾರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ತಾಲೀಮು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಓರಾ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ: ಅವಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನೀಕ್ ಪೀಕ್
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಮೆಟ್ ಗಾಲಾ 2024 ರಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅವರ ದವಡೆ-ಬಿಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ತಲೆ ತಿರುಗಿಸಿದರು. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೆಸ್ ಮೊಗಲ್ ತನ್ನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಮೂಲಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದರು, ಅವರ ಮೀಸಲಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಯೋಗಾಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
ಭಾರದ್ವಾಜರ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ **ವಿವರಣೆ:** ಈ ಯೋಗಾಸನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ಎದುರು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತೋಳನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯು ದೇಹದ ಪರಿಭ್ರಮಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋಟದ ಮೂಲಕ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸಿಡ್ನಿ ಸ್ವೀನಿಯ ಹವಾಯಿಯನ್ ವೆಕೇಶನ್: ದಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ ರೆಜಿಮೆನ್ ಬಿಹೈಂಡ್ ಅವರ ರೇಡಿಯಂಟ್ ಫಿಗರ್
ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟಿ ಸಿಡ್ನಿ ಸ್ವೀನಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಈ ದೃಶ್ಯವು ಅವಳ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅವಳ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ ತಾಲೀಮು | ಜಂಪ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ಡ್ ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ
ಪಾಪ್ ತಾರೆ ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಾಯಕಿ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳ ಗ್ಲಿಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೆರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೆಜಿಮ್...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲಾರೆನ್ಸ್: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ, ಯೋಗವು ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಯೋಗಾಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
**ವಜ್ರಾಸನ (ಥಂಡರ್ಬೋಲ್ಟ್ ಭಂಗಿ)** ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಸಂತ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು
ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ವಸಂತವು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. 1, ಅರ್ಧ ಚಂದ್ರನ ಭಂಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು: ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
