1,ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಫ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕೆನ್ನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

2,ಪೌಟ್ ಮತ್ತು ಪುಕ್ಕರ್:ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು "O" ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ನಗುತ್ತಿರಿ. ನಂತರ, ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಿರಿ, ಇನ್ನೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಈ ಚಿಕ್ಕ ಟ್ರಿಕ್ ತುಟಿಗಳ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3,ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿ. ಇದನ್ನು 30 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

4,ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ಡ್ರೂಪಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

5,ಹಣೆಯ ರೇಖೆಗಳಿಗಾಗಿ:
ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕಡೆಗೆ ವಕ್ರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಜಾರುವುದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

6,ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಬಿಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು "O" ಗೆ ಆಕಾರ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸ್ಮೈಲ್ ಲೈನ್ಸ್) ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

7,ಐ ಲಿಫ್ಟ್:
ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಹೊರ ಹುಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿರುವಾಗ ಹೊರ ಹುಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಿಂದ 45-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.