ಗ್ರೇಡಿಯಂಟ್ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ವಿ ಸೊಂಟ ಒಂಬ್ರೆ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಪ್ಯಾಂಟ್

1. ವಸ್ತು:ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳಂತಹ ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್:ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಉದ್ದ:ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

4. ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿ ವಿನ್ಯಾಸ:ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಆಂತರಿಕ ಲೈನಿಂಗ್:ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಂತಹ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

6. ಚಟುವಟಿಕೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ:ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರಿಸಿ.

7. ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಶೈಲಿ:ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

8. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.