ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?

ಈ ವೇಗದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಯೋಗವು ಈಗ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹಕ್ಕನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯಯೋಗ ಬಟ್ಟೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ, ಫಾರ್ಮ್-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಚಿತ್ರಿಸಿಯೋಗ ಧರಿಸಿದಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನುಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೋಗ ಉಡುಪುನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗ ಅನುಭವದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.