ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?

ಈ ವೇಗದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಯೋಗ, ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಈಗ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ರೂಪಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಯೋಗ ಉಡುಗೆಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೋಗ ಉಡುಪುನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗದ ಅನುಭವದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.