ಹುಡುಕಾಟ
-
ಯೋಗ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಯೋಗ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಸಿನರ್ಜಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಗ್ರಹವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಒಂದು ಜೊತೆ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ ನನ್ನ ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿತು
ನನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪಗಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಾಪಕಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನನ್ನ ಮೊದಲ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು - ನನ್ನ ಯೋಗ ಕಥಾ ಸರಣಿ
1. ಮುನ್ನುಡಿ: ಕೆಲಸದ ದಿನವಿಡೀ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ನಾನು ಆತುರದಿಂದ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಗೆ ಹೋದೆ. ಆ ದಟ್ಟಣೆಯ ನಡುವೆ, ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯತ್ತ ನಾನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆಕೆಯ ಉಡುಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿತು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸರಿಯಾದ ಯೋಗ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಅದರ ದ್ರವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಯೋಗವು, ವೈದ್ಯರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ; ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
