ಹುಡುಕಾಟ
-
ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಅವರ ವಿಜಯೋತ್ಸವದ ಮರಳುವಿಕೆ: 'ಅಮೇರಿಕನ್ ಐಡಲ್' ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಿಂದ ಯೋಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಐಕಾನ್ ವರೆಗೆ
ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಕಂಟ್ರಿ ಸಂಗೀತ ತಾರೆ ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೊಸ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಾಗಿ "ಅಮೇರಿಕನ್ ಐಡಲ್" ಗೆ ಮರಳುತ್ತಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ || 18 ಅಂಗರಚನಾ ಯೋಗ ವಿವರಣೆಗಳು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ! (ಭಾಗ ಒಂದು)
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿದ್ದರೂ, ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯೋಗ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ನಿಖರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು 18 ಹೈ-ಡೆಫಿನಿಷನ್... ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕ್ವಾನ್ ಹಾಂಗ್‌ಚಾನ್ ಅವರ ಗೆಲುವಿನ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ವಾನ್ ಹಾಂಗ್‌ಚಾನ್ ಮಹಿಳೆಯರ 10 ಮೀಟರ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಡೈವಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಅವರ ದೋಷರಹಿತ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕೌಶಲ್ಯವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗೆಲುವನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿತು. ಕ್ವಾನ್ ಅವರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆನಂದವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು
ದಿವಂಗತ ಪಾಪ್ ಐಕಾನ್ ಮೈಕೆಲ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ಅವರ ಪುತ್ರಿ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. 24 ವರ್ಷದ ಈಕೆ ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಅಸಾಧಾರಣ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮರ್ಪಣೆ, ಮೈಕೆಲ್ ಪೋಲನ್ಸ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯ.
ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಪ್ ಐಕಾನ್ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್: ಕೇಟ್‌ಳ ನಿರಂತರ ಹವ್ಯಾಸ
ವೇಲ್ಸ್ ರಾಜಕುಮಾರಿ ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಪ್ರಕಟವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಮಾಜಿ ಸಹಪಾಠಿಯೊಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆ ಡೈಲಿ ಮೇಲ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದು, ಯುವ ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ತೀವ್ರ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರಹಸ್ಯಗಳು: ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ಕೀಲಿಕೈ
ಖ್ಯಾತ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೇಲಿನ ತನ್ನ ಸಮರ್ಪಣೆಗಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 46 ವರ್ಷದ ತಾರೆ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೋಗ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಬ್ರಿಂಕ್ ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನಂತ ಮೋಜನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು
ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಬ್ರಿಂಕ್ ಅವರ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ: ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಬ್ರಿಂಕ್ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯೂ ಹೌದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅವರ ವಿಧಾನವು ಸಂತೋಷದ ಡೋಸ್‌ನಂತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಉಡುಗೆ ಸೆಟ್
5-ಪೀಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಫ್ಲೀಸ್-ಲೈನ್ಡ್ ಕ್ವಿಕ್-ಡ್ರೈಯಿಂಗ್ ಟೈಟ್-ಫಿಟ್ ಯೋಗ ಸೆಟ್ ಓಟ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ 5-ಪೀಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ, ಲಾಂಗ್-ಸ್ಲೀವ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್-ಸ್ಲೀವ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಲಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮಡೋನಾ ಅವರ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯ: ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ರಯಾನ್ ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ಮನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ.
ಐಕಾನಿಕ್ ಪಾಪ್ ತಾರೆ ಮಡೋನಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯೋಗದ ಮೇಲಿನ ತನ್ನ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ನಟರಾದ ರಯಾನ್ ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ಮನ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಅಚ್ಚರಿಯ ಸಹಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 63 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕಿ ತನ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಆಕರ್ಷಕ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗದ ನಿಜವಾದ ಸಾರವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಯೋಗ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ: • ವಿನ್ಯಾಸ: ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಉಸಿರಾಡುವ, ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
