ಹುಡುಕಾಟ
-
ಯೋಗದ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು?
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಯೋಗದ ಸಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ "ಏಕೀಕರಣ" ವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಒಂದು "ಸ್ಥಿತಿ" ಮತ್ತು "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ" ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಜೀವನದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡೆಲೆ ಸಂಗೀತದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾಳೆ
ಗಾಯಕಿ ಅಡೆಲೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆಗಾಗಿಯೂ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಕಲಾವಿದೆ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರವೇಶ
ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಿಮ್ ದಿನಚರಿಯು ಪಟ್ಟಣದಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮೈಕಟ್ಟುಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಪಿಟ್, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನಿಂದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಲಿಯಾ ರೆಮಿನಿಯ ವಿಚ್ಛೇದನ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರಸ್ತಂಭಗಳು
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಸೈಂಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಲಿಯಾ ರೆಮಿನಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ರೆಮಿನಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸಿಡ್ನಿ ಸ್ವೀನಿ: ಅವರ ವಿಕಿರಣ ಆಕೃತಿಯ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡು
ಈ ರಜೆಯು ಸ್ವೀನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್‌ಚೇತನ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು. ಮಾದರಿಯಾಗಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅವಳ ಬದ್ಧತೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ, ಸಿಡ್ನಿ ಸ್ವೀನಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್‌ಹ್ಯಾಮ್: ಅವರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಐಕಾನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯೂ ಹೌದು. ಮಾಜಿ ಸ್ಪೈಸ್ ಗರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಡಿಸೈನರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮರ್ಪಣೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರವಾದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗದ ಉಗಮ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಇತಿಹಾಸ
ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ ಯೋಗವು ಈಗ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇತಿಹಾಸವು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಶಿಲೋ ಜೋಲೀ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಸರು ಬದಲಾವಣೆಯು ಅವಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳಾದ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ಅವರ 15 ವರ್ಷದ ಪುತ್ರಿ ಶಿಲೋ ಜೋಲೀ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೇಲಿನ ತನ್ನ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಕೊನೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಲೋ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಆನಂದವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾ ಉಚಿತ ಸವಾರಿ
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಯಾಣದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ತಡೆರಹಿತ, ಸೂಪರ್... ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೋರ್ ಟು ದಿ ಕೋರ್: ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ತನ್ನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಪಾಪ್ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ, ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎರಡೂ ಕಡೆಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು, ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಕೇಟಿ, ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 10 ಯೋಗ ಚಲನೆಗಳು
1. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಭಂಗಿ ಪರ್ವತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಅಗಲಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಒತ್ತಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟಾಮಿ ಫ್ಯೂರಿಯಿಂದ ಅಚ್ಚರಿಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಮಾಲಿ-ಮೇ ಹೇಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
ಅಚ್ಚರಿಯ ಘಟನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮಾಲಿ-ಮೇ ಹೇಗ್, ಬಾಕ್ಸರ್ ಟಾಮಿ ಫ್ಯೂರಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ಶೋ ಲವ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಖ್ಯಾತಿ ಗಳಿಸಿದ ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
