ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯೋಗವು ಒಲಿವಿಯಾ ಅವರ ಕ್ಷೇಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿನ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಲಿವಿಯಾ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯೋಗಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನವೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಈ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ನನಗೆ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಒಲಿವಿಯಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಇದು ನನಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಯ್ತನದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನಾನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."