ಯೋಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಲಿವಿಯಾದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಲಿವಿಯಾ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯೋಗತನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನವೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಇತರ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾಳೆ.
"ಈ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ನನಗೆ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಒಲಿವಿಯಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಇದು ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಮಾತೃತ್ವದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."