ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂತೋಷ, ಒಗ್ಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಸಮಯ. ನಾವು ಹಬ್ಬದ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ, ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಯೋಗSeason ತುವಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಪುನರ್ಮಿಲನ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಮಯ. ಇದು dinner ಟದ ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಇರುವುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಯೋಗವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಗಾ ening ವಾಗಿಸುವುದು. ಶಾಂತಿಯುತ ಹಂಚಿಕೆಯೋಗಅಧಿವೇಶನವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು, ರಜಾದಿನದ ಹಸ್ಲ್ನ ಮಧ್ಯೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ಸಮಯ. ನಾವು ವರ್ಷವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.ಯೋಗಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ during ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ಕಳೆದ ವರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ,ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ರಜಾದಿನದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯ. ವಿಪರೀತ ಮಧ್ಯೆ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಯೋಗವು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರತ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಪಂಚಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವರು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಒಗ್ಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಶಾಂತಿಯುತ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಶುಭಾಶಯಗಳು!